Sering Dilupakan, Berikut 5 Manfaat dari Makan Siang!

Makan siang beberapa waktu belakangan ini menjadi pembahasan yang cukup menarik. Terlebih, sebagai seorang pekerja kita sering kali melupakan makan siang karena sibuk di depan komputer, meeting, atau segala aktivitas lain yang membuat Kis Listener lupa akan makan siang.

Padahal, tidak perlu menunggu makan siang gratis agar kita paham akan manfaat dari makan siang bagi tubuh kita. Saat jam menunjukkan jam istirahat seperti di jam 12, sudah seharusnya Kis Listener langsung makan siang. Entah langsung membuka bekal, atau langsung pergi mencari makan di daerah kantor.

Berikut ini manfaat dari makan siang yang harus Kis Listener ingat agar tidak lupa untuk makan siang.

BACA JUGA: Ajak Si Kecil Mengenal Kata ‘Cukup’ Bersama Founder Lyfe With Less, Cynthia Lestari

1. Sumber Energi

Makan siang memberikan energi untuk tubuh kita

Pada dasarnya, ketika Kis Listener melakukan segala aktivitas, tubuh Kis Listener membutuhkan energi. Pembentukan energi pun memerlukan sumber yang berasal dari makanan dan minuman. Ketika berangkat kerja atau berkativitas di pagi hari, sumber energi Kis Listener berasal dari sarapan. Namun, biasanya porsi sarapan yang kita butuhkan tidak sebanyak makan siang, sehingga Kis Listener tetap membutuhkan energi di siang hari.

Dengan demikian, makan siang menjadi sangat penting bagi tubuh kita agar mendapatkan sumber energinya. Sehingga, tubuh Kis Listener memiliki energi untuk kembali bekerja di siang hari. Tanpa makan siang, energi kita akan terkuras yang mengakibatkan tubuh lemas sehingga kerja Kis Listener tidak akan optimal.

2. Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Makan siang membantu tubuh kita tetap sehat

Makan yang cukup pada dasarnya berdampak terhadap keadaan kesehatan tubuh Kis Listener. Selain menjadi sumber energi, makan siang pun menjaga tubuh Kis Listener dari berbagai penyakit. Misalnya, berbagai penyakit seperti asam lambung, GERD, dan lain sebagainya pada dasarnya muncul akibat Kis Listener melewatkan makan siang.

Dengan demikian, makan siang menjadi penting supaya tubuh Kis Listener tetap sehat, sehingga dapat membuat Kis Listener melanjutkan pekerjaan.

BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Kesehatan Fisik: Berikut 5 Manfaat Berlari untuk Kesehatan Mental

3. Menjaga Berat Badan

 Makan siang yang teratur menjaga berat badan kita

Mungkin banyak dari Kis Listener yang memilih untuk tidak makan siang karena khawatir berat badannya akan naik. Padahal, dengan menjaga pola makan yang teratur seperti dengan tidak melupakan jam makan siang, berat badan justru akan terjaha dan menurunkan risiko obesitas.

Hal ini disebabkan karena makan tepat waktu membuat nafsu makan stabil sehingga Kis Listener tidak akan makan secara berlebihan. Justru, ketika Kis Listener melupakan makan siang, perut akan terasa keroncongan yang mengakibatkan Kis Listener makan secara berlebihan.

4. Memenuhi Kebutuhan Asupan Gizi

Makan siang membantu kita memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan

Pada dasarnya, tubuh Kis Listener membutuhkan berbagai zat gizi, seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, mineral, dan lain sebagainya. Berbagai zat ini dibutuhkan tubuh untuk memenuhi asupan gizi yang diperlukan tubuh. Tentunya, zat-zat gizi ini dapat Kis Listener dapatkan melalui makanan dan minuman yang Kis Listener konsumsi, yang slah satunya berasal dari makan siang.

BACA JUGA: Bukan Hanya untuk Kecantikan: Berikut Manfaat Skin Care untuk Kesehatan Kulit Wajah

5. Melancarkan Aktivitas

Dengan makan siang, aktivitas yang dilakukan akan berjalan lancar

Bekerja dengan perut keroncongan tentunya sangat tidak mengenakkan. Sehingga, makan siang menjadi suatu hal yang tidak boleh Kis Listener lupakan agar aktivitas yang Kis Listener lakukan dapat berjalan dengan lancar.

Kelima manfaat tersebut adalah manfaat dari makan siang bagi tubuh Kis Listener. Jadi, tidak perlu makan siang gratis agar Kis Listener dapat memahami manfaat dari makan siang bukan? (*/)

(RRY)